카페인(카톡+페이스북+인스타그램) 우울증 극복, 건강한 디지털 삶을 위한 제안
타인의 삶을 보는 작은 창이 내 마음을 조여오고 있다면, 이 창을 닫아볼 때입니다! 스마트폰 속 SNS는 이제 우리의 일상에서 빠질 수 없는 도구가 되었습니다. 하지만 ‘카페인(카톡, 페이스북, 인스타그램) 우울증’이라 불리는 디지털 우울증이 많은 현대인들에게 영향을 미치고 있습니다. SNS는 편리한 소통의 장이지만, 동시에 역기능도 만만치 않습니다. 특히, 끊임없이 타인의 삶과 비교하며 느끼는 상대적 박탈감과 소진은 다양한 질환의 원인이 됩니다. 이 글에서는 카페인 우울증이 무엇인지, 그 원인과 함께 건강한 SNS 사용법을 제언하겠습니다. 카페인 우울증, 도대체 무엇일까요? ‘카페인 우울증’이라는 용어는 카톡, 페이스북, 인스타그램에서 유래한 신조어로, 이들 SNS를 과도하게 사용하면서 우울감을 느끼..
